Hello hello !
Une petite douceur pour un petit déjeuner sain et gourmand !
J’adore le chia pudding et je le mange à toutes les sauces ! Mais j’avoue qu’en cette saison je l’adore avec du kaki et un peu de Granola maison ! Je vous ferais bientôt une recette facile de mon Granola.
Le Saviez-vous ?
Les graines de Chia sont riches en fibres, en anti-oxydants, en calcium et en oméga-3. Elles font parties de ces superaliments à consommer pour booster notre énergie au quotidien !
Ingrédients
Pour 2 personnes
- 5 c a s de graines de chia
- 25 cl de lait végétal neutre
- 1 c a s de sirop d’érable
- 1 kaki bien mûr
- 2 yaourts natures coco
- Quelques cuillères de Granola choco noisettes
Préparation
- La veille au soir, mélanger les graines de chia avec le lait. Remuer pour quelles ne se collent pas, attendez quelques minutes, remuez à nouveau. Couvrez et placez au frigo pour la nuit.
- Le lendemain, ajouter le sirop d’érable au mélange chia , remuez bien.
- Dressez dans un verre
Cette recette est à décliner à volonté avec d’autres fruits pour chaque saison !
Cook et la Bise !
Charlène
