Vous avez déjà entendu parlé d’une doula ?

La doula, un terme d’origine grecque signifiant « servante ». C’est une personne qui, en complément du suivi médical, accompagne une autre femme avant, pendant et après l’accouchement. Cette définition figure dans le dictionnaire Hachette depuis 2011. La doula offre un soutien moral et pratique pendant la période prénatale et périnatale. C’est une présence constante et rassurante. Elle accorde une écoute et un accompagnement personnalisé à les femmes enceintes et les nouveaux parents. Elle contribue également à créer un environnement sécurisant et confiant pour la mère.

En France, les doulas peuvent aussi proposer leur accompagnement au domicile des parents, étendant parfois leurs services jusqu’à trois ans après la naissance. Enfin, dans d’autres pays, les doulas accompagnent les familles endeuillées. Elles sont donc présentes du début à la fin de votre vie. 

Récemment, Pauline s’est reconvertie dans le métier de doula. Nous avons déconstruit ensemble le mythe de la doula pour vous offrir une vision claire de son rôle.

quelle formation pour devenir doula ?

En France, la formation de doula ne suit pas un parcours standardisé. Il n’y a pas de reconnaissance officielle du métier. Cependant, plusieurs institutions proposent des formations détaillées qui sont reconnues au sein de la communauté des doulas. Par exemple, l’Institut de formation Doulas de France offre un programme complet basé sur le socle de compétences initiales requis par l’association Doulas de France. Cette formation est étalée sur 27 jours et inclut un projet de fin d’études. L’institut vous délivre ensuite un certificat de formation.

Pour devenir doula, il est alors recommandé de suivre trois étapes : se renseigner sur le métier, choisir son parcours de formation, et se former. L’association Doulas de France souligne l’importance d’avoir acquis des connaissances et un savoir-être. Vous devez être capable d’offrir un service sérieux et de qualité aux personnes accompagnées. De fait, l’association préconise un minimum de formation pour garantir ces compétences.

Ces formations sont ouvertes à tous les intéressés. Elles visent ceux souhaitant professionnaliser leur accompagnement autour de la naissance,  les professionnels de la petite enfance. Elle s’adresse enfin aux professionnels du secteur social désirant développer des compétences spécifiques.

Pauline c’est quant à elle orientée sur des modules axés sur l’écoute active et sans jugement. Cette formation était important pour devenir une bonne écoutante. C’est pour elle la qualité première de son nouveau métier.

Mais alors, c’est quoi une doula ?

“La doula accompagne et soutient d’autres personnes. Elle pratique l’écoute active, une approche centrée sur la personne. Elle offre un espace bienveillant, safe, sans lui donner d’injonction ou essayer à tout prix de la conforter.” Pauline

D’accord, l’écoute est au centre de ce métier, mais what else ?

Une doula s’occupe de tout

Dans le cadre d’un postpartum, la doula vient faire des tâches domestiques de la famille comme le ménage, la cuisine. Elle peut garder les aînés pour laisser du temps aux parents seuls avec leur nouveau né. Elle va aussi s’occuper du bébé pour que la maman puisse avoir un moment pour elle. Votre bébé est choyé. Enfin, elle peut soutenir la démarche d’allaitement.

Si l’accouchement à lieu à domicile, elle va faire le relais téléphonique avec la famille. Elle peut préparer du thé pour les parents et la sage-femme, les nourrir et leur apporter un soutien émotionnel. Les doulas sont finalement les petites mains qui vous aident dans ces moments à alléger votre charge mental. Elles prennent le relais sur les tâches domestiques et elles vous aident à vous concentrer sur ce qui est important pour vous, sans distraction.

👉🏻 Les doulas font aussi de l’accompagnement en fin de vie, à la ménopause ou à l’adolescente. Elle peuvent intervenir dans les grandes étapes de vie d’une personne.

Elle donne les bonnes informations

Une doula doit connaitre les associations qui existent et va les transmettre aux parents intéressés. Elle trouve des solutions pour les aider et met à leur disposition des ouvrages sur ce thème. La doula facilite donc l’accès aux informations. Elle vous prémache toute la recherche et vous oriente directement vers vos besoins. Vous gagnez énormément de temps.

Pour une fin de vie, la doula peut vous orienter vers des associations d’aide au deuil, regroupant des personnels de santé et des membres ayant vécu des expériences similaire à la votre. Elle vous aidera pour préparer toute la partie administrative relative aux obsèques, qui est une véritable galère. Entre certificat de décès du médecin, devis auprès des pompes funèbres, prise de contact avec un notaire, blocage des comptes bancaires… Vous avez du mal à vous y retrouver et elle saura vous accompagner pour faciliter tout ce périple administratif.

Une doula est toujours à l’écoute

L’écoute est central. En effet, le métier de doula existe pour que les personnes se sentent écoutées, épaulées, sans que l’on porte jugement à ce qu’ils sont ou qu’ils vivent. Elle les écoute et les soutient en leur laissant la possibilité de s’exprimer pleinement. Pauline parle beaucoup d’injonction sur la grossesse. Il en est de même pour les émotions. Chacun a le droit d’être en colère ou triste, sans qu’une personne soit là à le rassurer

“ça va passer”, “tu verras avec le temps tu oublieras”, “je connais ta peine”, “respire et bois un verre d’eau ça ira mieux après”, “il faut laisser le bébé pleurer pour qu’il dorme”

Même s’ils sont bien souvent bienveillants, les commentaires de nos proches ou d’inconnus sont souvent déplacés. Ils ne vivent pas ce que vous vivez et ne connaissent pas votre détresse.

La doula créait alors un “cocon” pour que vous puissiez vous exprimer librement. C’est une personne qui nous écoute sans nous juger.

La doula est votre alliée maternité

Pauline s’est spécialisée dans le périnatal. Une doula spécialisée en périnatalité joue un rôle essentiel dans votre maternité. Elle offre un soutien émotionnel, informationnel et physique aux femmes tout au long de leur grossesse, pendant l’accouchement et dans la période postnatale. Les sages-femmes et les obstétriciens se concentrent eux sur votre santé physique et les aspects médicaux de la grossesse et de l’accouchement. En parallèle, la doula intervient sur votre bien-être émotionnel et le confort de la mère. Elle fournit une présence continue et rassurante. De plus, elle aide à élaborer des plans de naissance personnalisés et vous offre des techniques de relaxation et de gestion de la douleur. Les futures mamans peuvent ainsi compléter leur préparation à la naissance par des séances de réflexologie. Elle forme les futurs-parents au massage de leur nourisson. Après l’accouchement, la doula peut aussi vous aider avec l’allaitement, la transition à la vie avec un nouveau-né et le renforcement du lien parent-enfant.

En somme, la doula en périnatalité est votre alliée maternité. C’est une accompagnatrice dédiée au bien-être global de la mère pendant l’une des périodes les plus transformatrices de sa vie.

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Et maintenant si vous cherchez des conseils pour préparer votre postpartum, je vous invite à lire cet article de toute urgence !